風や雨が激しく、安全が脅かされる状況では、無理せず中止することが賢明です。ただし、風は強いものの雨は降っていない、風の勢いもいつもより少し強い程度の場合、つい甘く見てしまうことがありますが、安全を最優先に考えることが大切です。当然の知っているよ！と言われそうですが、以下に台風時のランニングにおけるリスクを紹介します。
風の強さに注意：
予想以上にランニングが難しくなる可能性があります。突然の強風でバランスを崩し転倒するおそれがあるため、風の影響を過小評価しないようにしましょう。風向きによって風の抵抗を感じやすく、疲労も早まります。
飛来物の危険性に警戒：
強風時には、飛来する物が当たる危険性があります。街中には街灯や看板、ゴミ箱などがあり、これらが飛んでくる可能性があります。これらが衝突すると大怪我につながる可能性があり危険です。
急激な気象変化への用心：
台風の接近に伴い、天候が急に変化することがあります。雨が降り出すかもしれないし、突然風が強まることも考えられます。急な雨や風で、ランニング中に不測の事態が発生する可能性があるため危険です。
予測外の事態への備え：
濡れた路面では滑りやすくなり、転倒するリスクがあります。また、道路が冠水している可能性も考えられます。予測不可能な状況に遭遇することがあるため危険です。
自身過信の回避：
自分の体力や経験に自信があるかもしれませんが、台風の影響は予測が難しいです。安全を最優先に考えた判断をすることが重要です。ランニングを続けるためにも、安全が最も重要です。
結局のところ、台風の影響下では無駄な冒険は避け、自己の安全を最優先に考えることが肝要です。代わりに、室内でのトレーニングや別の運動に切り替えることで、健康を維持しつつリスクを回避しましょう。
