2020年11月17日

走り過ぎは寿命が縮む!?健康に好影響をもたらす「適度なランニング」とは?

市民ランナーの中にはついつい走りすぎてしまい、会うたびに体のどこかを傷めている人がいます。生涯スポーツであるはずのランニングが、健康を害する一因になってしまっては本末転倒。では健康・長寿、さらには感染症予防の立場から見た『適度なランニング』とはどのようなものなのでしょうか。
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posted by 名古屋RJ編集長 | コラム to RUN! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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