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2009年05月25日

「熱馴化」ランニングはあせらず計画的に。

春から夏へと向かうこの季節は、ランニングがもっとも辛く感じる時期でもあります。なぜなら体がまだ暑さに慣れていないため、走り出した途端に疲れてしまうから。「なんだか最近、走ってもすぐ苦しくなる」と感じたら、それは単に体が暑さに慣れていないためかもしれません。
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