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2007年07月24日

ダイエットの常識ウソorホント。

有酸素運動がダイエットに効果的であることはいうまでもない。しかし間違った知識や思い込みで、効果が得られていないばかりか体を危険な目にあわせているケースも少なくない。たとえば夏なのにウインドブレーカーやサウナスーツを着て走る人。計量を1時間後に控えたボクサーか、あるいは日焼けが気になる乙女ならいざ知らず、ダイエットのために厚着しているのだとしたらまったく無意味で危険な行為。

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